Para realizar un buen tratamiento psicológico para crisis de ansiedad, se requiere iniciar antes una exhaustiva evaluación psicológica a través de una entrevista psicólogica al paciente y test psicológicos para medir la frecuencia y grado de malestar de los ataques de pánico,el grado de interferencia en la vida cotidiana, niveles de ansiedad y estado de ánimo,escalas de temor y evitación de situaciones cotidianas a causa de las crisis de ansiedad, pensamientos distorsionados que presenta así como registros de las sensaciones corporales que tiene en una crisis de ansiedad y la interpretación que hace de esos síntomas.
Tras la evaluación psicológica (fundamental para planificar el posterior tratamiento) comienza el
TRATAMIENTO PSICOLÓGICO:
el tratamiento debe incluir una parte educativa, donde el paciente entienda qué es la ansiedad y cómo se manifiesta, qué papel desempeña en sus crisis de ansiedad para llegar a comprender su particular forma de iniciarse y mantenerse sus crisis de ansiedad.
Compruebo así en la consulta, que el hecho de que la persona entienda su particular problema, tener una explicación de lo que le ocurre ya le motiva para seguir con la terapia:
a veces acuden cuando llevan años con el problema y nunca han tenido una explicación de lo que le ocurría.
Tras esa parte inicial se deben enseñar técnicas para controlar la ansiedad y modificar las interpretaciones catastróficas que se hacen de los síntomas corporales que aparecen en las crisis de ansiedad y ya cuando domina suficientes técnicas exponerse poco a poco a las situaciones que le producen temor o que evita.
Lo que es imprescindible es CREAR un tratamiento específico para la persona en cuestión, ya que he comprobado que partir solo de un enfoque terapéutico o aprender determinadas técnicas no es suficiente:
a veces ya se viene con alguna técnica aprendida pero no se ha trabajado su caso en particular, es decir vemos crisis de ansiedad pero hay que englobarlas en la historia completa del paciente: en la relación de pareja, el papel que juega y cómo reacciona la familia, cómo afecta en su trabajo y entorno.